Bieganie, pływanie, fitness, może koszykówka? Jaką dyscyplinę sportu uprawiasz na co dzień?
Właściwie cokolwiek by to nie było, swój dzień możesz wspaniale uzupełnić kijkami nordic walking.
Jest to – wbrew pozorom – bardzo wysiłkowy sport i naprawdę nie chodzi w nim tylko o tempo (choć też jest ono bardzo ważne). Oprócz szybkości musisz używać intensywnie mięśni – nóg, obręczy barkowej i brzucha.
Podczas marszu z kijami angażujesz do ruchu właściwie całe ciało. Poprawiasz tym samym koordynację, koncentrację, czujesz się zrelaksowany i przepełniony mnóstwem energii.
Justyna Kowalczyk kiedyś powiedziała, że nordic walking to jej najtrudniejszy trening. A zwróć uwagę, że jest ona jedną z najlepszych narciarek świata!
My też mamy uzupełniające sporty do nordic walking – biegamy, jeździmy na rowerze, wpadnie też jakiś fitness, joga itp.
Sport to zdrowie, zachęcamy więc do różnorodności!